长期久坐会使得下半身水肿 , 这是上班族最头疼的事情 , 那能有什么简单的方法使得下半身消肿吗?小编告诉建议大家泡脚 。泡脚能促进血液循环 , 去水肿 。下面小编就给你们详细介绍如何泡脚去肿吧!泡脚减肥瘦身的原理又是什么呢?
开始时会先从脚底传来温暖的感觉 , 几分钟后 , 体内就会觉得热呼呼 , 然后热气会随着血液 , 循环至身体的每个角落 , 积存的老旧废物排出体外 。这样就可以驱散体内的寒意 , 调整机体内分泌的平衡 。不但能达到减肥的效果 , 还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢 。
必备物品:
1、塑料水桶一个 , 大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜 。
2、保温热水瓶一个 , 装满热水备用 。
3、精油或者浴盐 , 可以选择有放松神经功效的东东 。
具体步骤:
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水 , 水温以摄氏41~42度为宜 , 最好能用温度计量一量 , 或者就以泡澡的温度为准 , 接着再放入精油或者浴盐哈 。
2、坐在一把舒适的椅子上 , 双脚放进水桶中 , 基本的浸泡时间是15~20分钟 。
3、水温逐渐变冷以后 , 将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中 , 继续泡脚 。注意不要被热水烫伤 。
4、泡完之后 , 将双脚擦干 , 穿上袜子保暖 , 如果擦上脚部护理霜 , 还可以给脚丫美容哦 。最后再喝温水补充水分 , 同时促进新陈代谢 。
5、1-4的步骤 , 有条件的话可以每天重复进行1~3次 , 效果一定加倍哟!
【中医泡脚教你解决下半身肥胖问题】微微健康网温馨提示:这样的中医减肥瘦身的方法很是不是很赞?重要的是中医泡脚方法不仅有助于减肥瘦身还能缓解身体疲乏哦 。
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