星级减肥法大盘点看看哪种更靠谱 _生活百科

春天来了，夏天还会远么。你还让自己的肥肉伴随自己进入新一年生活中吗?小编建议你在肥胖还把没你变成欧巴桑前，赶紧采取措施减肥吧！如果你想试试网络疯传的各种减肥方法，那先来看看她们的靠谱指数吧。

1、喝茶就能瘦

早、中、晚三餐后半小时喝一杯普洱茶，约500亳升，平时口渴也可喝，刮油效果很明显，保证你的肥肚腩不久后就不见了。但切记不要在饭前喝普洱茶，会增加饥饿感。
靠谱指数：5星(最高级为五星)

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一、是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。

但女性在饮用普洱茶时需注意，在生理期期间需要停茶。

2、热汤减肥

日本广为流行的热汤减肥法，主张餐前喝1-2碗热汤，不饥饿达到瘦身效果。a 。热汤可使身体产生循环，提升代谢力。b 。热汤可暖胃与增加饱足感; 秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。

靠谱指数：5星

【星级减肥法大盘点看看哪种更靠谱】饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。记住一定要按照上面的进食顺序!

星级减肥法大盘点 看看哪种更靠谱

星级减肥法大盘点看看哪种更靠谱