四红汤是哪四红:干吃桂圆干能起到补的作用吗 _四红汤是哪四红

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“补”的作用可就难说了，如果我们把“补”理解为“强壮身体”、“祛除虚损”，那么这个桂圆干也不一定能够起到“补”的效果。

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桂圆是我们经常吃的水果之一，桂圆十分甘甜，如果从传统医学的角度来看，桂圆本身性温，所以一些身体本来就“热症”重的人，吃多了桂圆一类的温性水果，那么可能会出现一些口角生疮、喉咙干痒肿痛等症状；另外，桂圆水分充足，甜味十足，这是最容易生湿的水果，不过如果把桂圆晒干成桂圆干的话，水分蒸发，吃些桂圆干生湿效果就减小了，不过干桂圆的火气更甚，更不适合身体有热症的朋友食用。
很多朋友理解的“补”属于阳气虚损，“补阳”，比如如果是身体虚弱、寒性体质、能量营养缺乏、阳气亏损，看起来干什么事情都力道不足、精神不佳、注意力难以集中的人适合吃一些桂圆干，桂圆干性温能健脾开胃，补心安神，是能补气益血的良好食材，有寒症、体虚的朋友食用的确能起到一些“补益”的效果。不过对于阴虚热症的朋友来说，吃桂圆干无非是火上浇油，这就不是补了，反而是“损耗” 。
古籍《神农本草经》中就提到桂圆干能够去五脏邪气，对于厌食的朋友来说效果很好。桂圆中富含丰富的矿物质、维生素成分，而且糖分含量丰富，能量充足，常吃桂圆干能够补充多种有益成分，因为桂圆能益脾胃，所以经常适当食用一些能够促进食物运化，我们对食物的消化吸收能力提高，体质也能渐渐增强，因此气血也会更加丰盈，所以气血不足，体虚羸弱的朋友也可以适当吃点桂圆干，也能够起到“补”的效果。另有古籍中还听到桂圆干能够润肺止咳，益智宁心，如果心浮气躁，咳嗽不止的朋友可以用桂圆干泡些水常喝，能起到一些有益效果。
经常会听到一句话就是气血不足，而且不管什么人聊天，一说这里不舒服，那里不舒服的，就经常会有人跟你说，啊你有点气血不足，但是这个气血不足到底是个什么意思呢？为什么几乎每个人都会说气血不足呢？

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什么叫气血不足？
请允许小编拽一下，中医讲血是构成人体和维持人体生命活动的最基本的物质，血是具有营养和滋润全身的生理功能。中医认为一个健康的人是应该气血充足，这样人的身体干活才有劲。
气血不足有什么表现
1.眼白颜色发黄浑浊，眼镜干涩，眼皮沉重。
2.皮肤粗糙，没有光泽，头发干枯，掉头发等。
3.指甲上出现纵纹，说明气血都亏。
4.入睡困难，容易被惊醒。
5.运动的时候出现胸闷，气短，疲劳等现象
6.牙龈萎缩，牙缝变大，容易塞牙。
吃什么食物可以补充气血呢？
1.玫瑰花：可以疏肝理气，宁心安神，还可以调经美容养颜哦！
2.柑橘：具有行气宽胸，通络化痰，理气消滞等作用。
3.莲藕：可以健脾和胃，养心安神。
4.山楂：顺气活血，化食消积，减肥消脂，胃酸过多人群不建议过多食用。
5.茴香：可以顺气健胃止痛。
6.红枣：红枣是一种传统的补气血的良好食材。
7.黑豆：黑豆不光可以让人头发变的乌黑，也可以生血。
8.龙眼肉：含有丰富的铁质，，大量的维生素A，维生素B等物质，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
又双叒叕降温啦！在寒风中瑟瑟发抖的你是不是早已穿上了秋裤？但是仅仅有秋裤还不够，你还需要喝些暖暖的热饮。想象一下窗外寒风呼啸，而你窝在沙发里手捧一杯热饮，是不是感觉超级美好？接下来就教给大家几种简单又美味的热饮制作方法。

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自制鸳鸯奶茶

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食材：速溶咖啡、牛奶、红茶、白砂糖
做法：
1、把牛奶和红茶放在锅里一起煮沸，加白砂糖。
2、煮沸，关火，煮沸，关火，重复三次。
3、把速溶咖啡倒入热水中冲开，倒一点就好。
4、把煮好的奶茶用滤网过滤掉茶叶，并跟咖啡混合在一起，倒入杯中。
【四红汤是哪四红:干吃桂圆干能起到补的作用吗】燕麦芋头牛奶
食材：原味麦片、芋头、牛奶、冰糖
做法：
1、将芋头放进锅里蒸熟，去皮，并捣碎做成芋头泥。
2、把原味麦片加入用沸水泡开，并滤出水。
3、把牛奶倒入锅中煮沸，加入芋头泥和麦片，少许冰糖，搅拌均匀。
热可可
食材：牛奶、黑巧克力、炼乳
做法：
1、把牛奶倒入锅中煮沸。
2、加入适量黑巧克力，搅拌至融化。
3、加少许炼乳，搅拌均匀，倒入杯中。
红枣桂圆姜茶
食材：红枣、生姜、干桂圆、红糖
做法：
1、红枣和桂圆去核备用，生姜切片或切丝。
2、将红枣、桂圆、生姜放入锅中大火煮沸。
3、转小火煮二十分钟。
4、加入适量红糖小火煮十分钟。
寒冷的冬季喝杯热饮，手脚都会暖暖的。快动手做起来吧！