【局部瘦身方法之腿部运动】 
部分MM会因为身体浮肿而导致腿部肥胖 ， 所以会羞于穿短裙、短裤 ， 对于紧身的裤子更是避而远之 ， 长久下去不是办法 。今天美腿瘦腿小编就教大家水肿型肥胖怎么减肥 ， 针对性的局部瘦身方法主要靠腿部运动来减肥 ， 找对方法运动才能健康减肥瘦腿 。
 
瘦腿运动一：
 
1、手肘弯曲 ， 下臂贴地 ， 与脚趾共同支撑身体 ， 全身拉直 ， 上身与双腿连成直线 ， 保持除了下臂与脚趾 ， 其他部位离地的姿势 ， 注意臀部不要上翘 ， 尽量收紧 。
 
2、左腿慢慢上抬 ， 脚趾离地 ， 保持腿部与脚掌绷直 ， 同时手臂固定好 ， 令身体保持平衡 。
 
3、然后左膝向左侧弯曲 ， 小腿下降 ， 将脚腕架在右膝膝窝上 ， 但保持左膝离地 ， 以这个姿势停留3-5秒 ， 左右各做5次 。

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