如果你和老王一样 ， 想在跑步中更健康 ， 那就抛开所谓的速度、跑量、数据 ， 跑自己的 ， 不要盲目与人争锋 。 无问输赢 ， 冷静地跑好自己的节奏 ， 学会慢跑 ， 让自己越来越健康 。
慢跑为你带来了哪些变化？

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