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过完了立夏这个节气 , 正是到了最需要关注湿热之邪的时候了 。
这又是什么说法?
大家都知道 , 咱的二十四节气是气候、农业活动关联非常密切的 。
而节气 , 反映的就是大自然的变化 , 同样的 , 咱们人体健康也是与自然密切相连的 , 养生就需要关注节气 。
现在是刚刚过了立夏 , 你要是还不知道该注意什么 , 你就跟着我来了解了解 。
立夏 , 这是夏季的第一个节气 , 虽然前些日子气温就有升高 , 夏装、空调、西瓜这些装备都上场了 , 但过了立夏 , 那才是真正的夏日 。
之后不仅气温要升的更高 , 雷雨天气也会增加 , 而天气热的时候 , 我们身体的毛孔多是张开的 , 这就是湿气最容易侵入身体的时候 , 而我比较怕的一个问题 , 就是湿热之邪 。
湿热的这种气候 , 我们生活中都挺难忍受的 , 放到身体里 , 那就更是折磨人了 , 尤其是容易堆积在肝脏、脾胃之中 。
肝属木 , 春夏季节自然界的阳气旺盛 , 身体内的肝木也正是蓬勃发展的时候 , 而湿热之邪的存在 , 就容易像雾一样阻拦肝木延伸的方向 , 也会阻碍肝的疏泄工作 。
而肝不好又会伤到脾 , 脾要是也堵起来 , 你吃的那些饮食营养就运化不动、吸收不了 , 最后就闷成痰湿垃圾了 。
慢慢的你的食欲也会越来越差 , 这时候也是各种胃炎、胆囊炎问题的高发期 。
这个状态呢 , 就像是你在一个闷热的屋子里 , 偏偏窗户又被钉死了 , 你不仅没办法呼吸 , 从门缝里还要进入湿气 , 更是要把缝隙都给堵上了 。
面对这种问题 , 如何祛除身体内囤积的湿气 , 驱散“大雾”就是最关键的了 。
而针对这个问题 , 在宋代的经典著作《太平惠民和剂局方》中 , 就有讲到一个很好的祛湿方子——平胃散 , 只用到简单的四味药 , 我在临床治疗中也经常会加减应用这个方子 。
在这个基础方中 , 用到了陈皮、苍术、厚朴、炙甘草这四味药 。
这个陈皮 , 是典型的理气健脾的药 , 还有很好的燥湿化痰的功效 , 它就像是来帮你打开窗户的 , 能够透透气、散散雾气 。
而健脾这个功能 , 则是要让脾好好工作来控制水湿 。 燥湿这个功能 , 则更多是把多余的水湿给“打包带走” , 同样的苍术也是这个功能 , 它们一起把挤进来的湿邪给代谢出去 。
厚朴是一个行气药 , 就像是一阵微风 , 不仅能把阻碍的湿邪给吹散 , 还能不伤害你的身体环境 。 再加上一个温和的炙甘草 , 不仅能协助几味药好好发挥各自的功能 , 还能更好的养护脾胃 。
这样一个简单的配方 , 就如一阵温和之风 , 不仅能缓解驱散湿热之邪 , 还能很好的养护脾胃工作 , 管控好身体内的水湿状态 。
因此 , 我在临床治疗身体内湿热交杂的患者时 , 多会以此方加减治疗 。
【一两陈皮一两金,陈皮煮水加一物,把身上多余的水湿给打包带走】当然还是要提醒大家 , 夏季脾胃问题多发 , 大家日常饮食一定要多加注意 , 寒凉、辛辣食物都尽量少吃 , 也不要过度的贪图空调的凉气 。 遇到问题也要及时找专业医生辨证治疗 。
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