肝不好的人留意“一黄二红三黑”,伤肝的10个习惯要改改了!

肝不好的人留意“一黄二红三黑”,伤肝的10个习惯要改改了!

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肝不好的人留意“一黄二红三黑”,伤肝的10个习惯要改改了!

肝脏作为人体内的“化工厂” , 承担着解毒、代谢、分泌胆汁等多个重要功能 。

但肝脏很能“忍” , 有时候明明“生病”了 , 却不“吱声儿” 。 但是当肝脏受到损伤时 , 身体往往会表现出一些症状 , 一旦发现这些信号 , 务必及时就医检查 。

肝不好可能有
“一黄二红三黑”

“一黄”
眼白发黄

眼睛相对来说 , 是身体上比较敏感、脆弱的部位 , 并且其与肝脏之间联系比较密切 。

眼白发黄很可能是肝功能异常的原因 , 肝脏分泌的胆汁中有一种胆红素 , 正常情况下 , 胆红素正常代谢后不会对身体造成伤害 。 肝脏的功能就包括代谢胆红素 , 若这项功能出现障碍 , 胆红素就可能在血液中堆积 , 引起眼白发黄 。

“二红”
1. 手掌发红

有些人手掌会出现一些红色的小斑点 , 对其按压就成了白色 , 松开就又变成按压前的样子 , 其实这就是肝掌 , 主要是肝脏病引起的 。 由于它不痛不痒 , 不容易引起注意 , 进而引发较严重的肝病 。

人体内的雌激素主要由肝脏对其灭活 , 维持机体激素平衡 , 肝脏病变可能会造成雌激素含量升高 , 累积过多时 , 就会对毛细血管造成影响 , 使其充血、扩张 , 肝掌由此而来 。

2. 红色蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种细小的血管扩张 , 看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案 , 常见于面、颈和上胸部 。 这可能是肝脏疾病导致雌激素水平升高的结果 。

“三黑”

1. 黑眼圈

黑眼圈可能是由多种原因造成的 , 比如缺乏睡眠、压力过大等 。



但如果黑眼圈长期存在 , 且伴随其他症状 , 如乏力、食欲不振等 , 那么可能是肝脏功能受损的表现 。 肝脏不好会影响身体的代谢和排毒功能 , 导致色素沉淀在眼部周围 , 形成黑眼圈 。

2. 脸发黑

肝脏受损时 , 体内的毒素无法正常排出 , 可能会随着血液循环到达面部 , 导致面部皮肤发黑 。 这种发黑通常表现为面色晦暗 , 缺乏光泽 。

如果发现自己的脸色越来越黑 , 且伴随其他症状 , 如黄疸、蜘蛛痣等 , 那么可能是肝脏受损的信号 。

3. 指甲发黑

指甲发黑也是肝脏受损的一个可能表现 。 当肝脏功能受损时 , 体内的毒素可能会在指甲上沉积 , 导致指甲变黑 。

此外 , 肝脏不好还可能影响指甲的生长和形态 , 使指甲变得脆弱易断 。 如果发现自己的指甲变黑或变形 , 建议及时就医检查 。

伤肝的10个习惯
要改改了!

1. 爱好喝酒

喝进肚的酒精90%以上都要由肝脏代谢 , 代谢中产生的乙醛和自由基不仅会杀掉肝细胞 , 这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积 , 这也是损伤肝功能的 , 所以喝酒真的很伤肝 。

2. 经常熬夜

熬夜的习惯可以说是大多数疾病的源头 , 肝脏也不例外 。

经常熬夜 , 容易导致肝细胞供血不足 , 破坏原有的细胞结构 , 增加肝脏损伤的风险 , 肝功能也会因为休息不足而出现影响 。

3. 频繁染发

大部分染发剂中都含有几十种化学成分 , 很多化学物质都是有毒的 , 比如硝基苯、苯胺等 。

频繁染发 , 不仅会让肝脏负担加重 , 而且染发剂中危害肝细胞的有毒成分会损伤肝细胞 , 引发肝脏疾病 。

4. 容易生气

容易生气的人 , 患肝病的风险比普通人高 , 频繁的怒气会导致肝气郁结的症状 , 同样容易招致肝脏组织受损 。 平日里乐观生活 , 健康正面的情绪 , 才能更好地守护肝脏健康 。

5. 长期吃药

常年吃药 , 让肝脏长期处于高负荷代谢毒素的状态 , 会加重肝脏负担 , 还会导致药物性中毒 。

用药最好注意其不良反应 , 不盲目滥用 , 减少对肝脏的损伤 。

6. 感染病毒

病毒侵入肝脏后 , 导致肝细胞变性肿胀 , 肝脏内出血、肝脏肿大 , 正常肝功能衰退 , 逐渐变成慢性肝炎 。 慢性乙肝、慢性丙肝是我国肝硬化、肝癌患者的主要原因 。

7. 超重肥胖

一般肥胖的过程是先胖肝 , 再胖腰 , 最后是整体的体重超标 。

一个人体重增加了3%-5% , 就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝 。 建议男性腰围超过二尺七 , 女性超过二尺三 , 做个肝脏检查 。

8. 饮食不忌

发霉食物被霉菌污染 , 产生有致癌作用的霉菌毒素 , 如黄曲霉毒素对肝脏的伤害最大 , 易诱发肝癌 。 其中 , 花生、玉米等最容易污染黄曲霉毒素 , 如果坚果和粮食已经发霉 , 就直接扔掉 。

9. 吃土榨油

因为土榨油不像超市卖的成品油 , 要经过真菌毒素的检测 , 黄曲霉毒素必须控制在某个限量以内 。 土榨油的油料作物和榨油工艺中都可能污染黄曲霉毒素 , 导致黄曲霉毒素超标 。

10. 爱吃生食

有些人爱吃生的或未煮熟的贝类 , 贝类是滤食动物 , 也就是过滤海水来获取食物和营养 , 可能会携带甲型肝炎病毒 。



【肝不好的人留意“一黄二红三黑”,伤肝的10个习惯要改改了!】来源:健康时报