孩子发育阶段吃什么增高最快 _知识经验

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大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道孩子在生长最快的阶段吃什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
主治医生说，首先，孩子要多吃维生素含量高、高蛋白、高热量、高钙的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水和牛奶。定量吃肉，不要多吃肥肉，以瘦肉为主，以免造成肥胖。多吃土豆、白菜、生菜、西红柿、红薯等蔬菜，补充孩子的维生素A、B、d 。
不仅要注意饮食，还要注意生活习惯，比如不吃零食，挑食，尤其是孩子，不要抽烟喝酒，这样不仅会影响长个子，还会影响大脑的智力发育。并且每天睡眠充足，每天7到8小时左右。
让孩子多参加体育锻炼，比如打篮球、羽毛球。运动有利于促进儿童骨骼发育。平时多让孩子晒晒太阳，补充维生素，并养成讲卫生的习惯，饭前便后及时吸收，不要滥用药物。有些药物会影响孩子骨骼的发育。
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