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小伙伴们，你们好 ， 小跳今天来谈谈以上锻炼身体，关于锻炼身体简述问题，那么下面分享给大家一起了解下吧 。
【关于锻炼身体简述 锻炼身体】1、锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动 。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作 ， 作为锻炼身体的内容和方法 。
2、锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢 ， 让器官更快的更新，减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾?。换箍梢愿纳铺逍停箍梢苑潘缮窬?nbsp;， 缓解疲劳；还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀 。
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助 。

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