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【黑豆豆浆每天喝多少合适】
豆浆每天最好喝50-500ml的豆浆 。一次性喝太多豆浆容易导致蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状 。豆浆并不是十全十美的，它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化吸收，而且对健康有害 。比如豆类含有抑制剂，皂甙，凝集素，这些都对人体有害 。
以上解释了每天喝多少黑豆浆比较合适 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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