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闺蜜说:“减肥的路上很辛苦 ， 很并不是人人都能坚持的 ， 没减肥之前 ， 总是不敢出去 ， 害怕别人说 ， 现在自信多了！”
两个月下来 ， 终于瘦了10斤 ， 不要暴瘦 ， 暴瘦对身体伤害很大的！
原来她一直坚持吃这些早餐 ， 好素的感觉呀！
早餐①:牛奶 ， 西兰花 ， 山药 ， 橙子 ， 鸡蛋
早餐②:牛奶 ， 红薯 ， 清水上海青 ， 水煮鸡蛋
早餐③:柠檬水 ， 芋头 ， 火龙果 ， 鸡蛋
早餐④:牛奶 ， 生菜卷 ， 沙糖桔
早餐⑤:牛奶 ， 青瓜 ， 苹果 ， 鸡蛋玉米
早餐⑥牛奶 ， 圣女果 ， 紫薯 ， 西兰花 ， 鸡蛋
早餐⑦:牛奶 ， 南瓜 ， 鸡蛋 ， 香蕉
多吃低卡低脂蔬菜水果 ， 多运动 ， 不是吃什么都会胖 ， 而且吃多了啥都会胖 ， 管住自己的嘴 ， 规律作息 ， 按时进食 。
不论做什么 ， 我觉得就是贵在坚持 ， 坚持才会有效果 ， 就比如 ， 你今天不吃不喝 ， 这样子维持两天 ， 第三天又开始暴饮暴食 ， 这样是做无用功 。闺蜜原来160斤的 ， 现在120斤左右了 ， 虽然不是最理想体重 ， 但是我们看到了她的效果[赞
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【7天不重样的减肥早餐，2个月掉秤10斤，好身材，吃出来】姐妹们 ， 在变肥变美的路上 ， 好好坚持吧！按照食谱坚持规律饮食就好啦 ， 不要暴饮暴食 ， 也不要暴肥暴瘦 。
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