这几类食物同样很减肥


除了常见的水果之类的减肥食物外,还有一些不是很常见的食物也十分的减肥 。那么这些食物是什么呢?现在就随微微健康网小编来看看吧 。

 
第1大类:菌藻
 
菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质,可以防癌抗癌,排除重金属效果好 。
 
【这几类食物同样很减肥】第2大类:豆类
 
豆类不仅富含丰富的蛋白质,在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物,膳食纤维也比较多 。
 
第3大类:茶类
 
喝茶可以让人清心凝气,更有保健价值,喝茶的同时也促进了排尿量,排尿就是一种很好的排毒之一途径 。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效 。
 
微微健康网提醒:以上介绍的这3大类食物因为富含的膳食纤维、维生素、矿物质都很多 。不仅可清理肠道,维护肠道健康 。不仅可以减肥,还适合长期保健养生哦 。