很多MM喜欢煮红薯吃，其实红薯搭配吃，减肥效果更好，今天小编向大家介绍红薯的减肥料理方法 。
 

 
麦仁红薯汤
 
材料：新鲜红薯250克，麦仁100克 。
 
做法：
 
1.一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;
 
2.将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;
 
3.沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;
 
4.出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来 。
 
瘦身食谱二：红薯粥
 
材料：新鲜红薯250克，大米100克 。
 
【红薯的减肥料理方法】做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成 。

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