营养水果食疗减肥法 _生活百科

瘦身达人指出饮食对减肥者来说是关键一环，所以，想要成功减肥，不能随意饮食，需保障饮食的营养均衡。下面微微健康网小编就来为你推荐营养水果食疗减肥法，让你轻松变瘦噢!

食疗减肥法——苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

【营养水果食疗减肥法】微微健康网瘦身小贴士：吃什么都要适量，这些虽然可以减肥，但是不要吃饱了还继续吃，否则对身体不好，有时间的话多锻炼身体，也可加速减肥进程哦。