烤小鸡
原料:小鸡一只(500克左右) , 元葱20克 , 胡萝卜20克 , 生菜100克 , 黄瓜100克 , 西米蛋20克 , 奶油20克 , 大油500克(耗油50克) , 土豆100克 , 胡椒7~8粒 , 三味汁50克 , 树叶3~4片 , 精盐、味素适量 , 胡椒粉少许 。
烤小鸡的做法
将小鸡收拾干净 , 剁去头颈;爪、翅尖 , 用尖刀在腹部穿两小孔 , 将腿分别插入孔内撒上精盐、味素、胡椒粉 。煎盘放大油 , 烧八成热将鸡涂上西米蛋炸至浅黄色捞出 , 放入烤盘 , 烤盘中放水要适量 , 加树叶、胡椒粒、元葱和胡萝卜片 , 送入烤炉 , 烤熟后取出改刀装盘 。土豆切桔瓣块 , 用五成热的大油炸至浅黄色捞出 , 撒上精盐 , 放在鱼池盘的一侧 。鸡块放在盘中浇上奶油 。生菜切小段 , 放在小盘中 , 黄瓜去皮 , 切小片 , 放在生菜上 。西红柿切小块 , 放在黄瓜上 , 浇上三味汁 , 与小鸡一同上桌 。
【烤小鸡的做法】特点:味鲜 , 肉嫩 。
关键词:小鸡
用心于早餐 , 唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用 。有关研究表明 , 吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功 。一夜的睡眠 , 身体的新陈代谢虽然一直不停 , 但速度却很慢 , 只有通过再次进...[更多]
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