怎么安慰一个心情不好的人 _生活百科

每个人都有心情不好的时候，此时都会想要别人来安慰自己，有时候只需说几句暖心的话语就够了，语言的力量是很神奇的。那么，到底该怎么安慰心情不好的人呢?下面就随小编一起去看看怎么安慰心情不好的人吧。1、要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说重要，一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。
聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判定，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
2、言语沟通很重要
安慰其实是种分享，只需要向对方显示自己的存在和陪伴，敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。可以分享自己类似的感受：“我丢工作那段时间也很难过，当时我告诉自己不能被打倒。”这样的话语才是安慰人最好的“箴言” 。还告诉对方：“只要你需要我的陪伴，就可以打电话给我。”
3、要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，经常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们轻易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。
由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者轻易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
4、安慰人要对症下药
专家说，轻易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价，并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时，包容和理解赛过鼓励的话语。
5、善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自己的故事，而分享的结果是否对对方有益?
6、要是无法安慰别人，请不要说话，只在旁边陪着他
【怎么安慰一个心情不好的人】很多人都不会安慰别人，但是那是你身边的人，你必须要理解和支持他。既然开不了口，无法彻底的理解。那就像好哥们那样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不要说话，向下望，夜街繁华。