立夏之后有很多的朋友会明显因为天气的因素而昏昏欲睡，甚至是吃饭没有胃口，流汗过多等等，其实这都是缺钾造成的，所以建议平时要多注意补充钾元素哦 。那你知道吃什么补钾最快最好吗?其实不少的食谱都是好的选择哦 。那下面就简单的介绍介绍关于补钾的食谱吧 。
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【夏季吃什么补钾最快最好，推荐三大食谱】食谱三：紫菜拌虾皮
第一步，备好紫菜、虾皮和葱姜 。
第二步，将虾皮处理后洗好捞出，将紫菜直接加水烫煮后捞出，备好炒锅加油烧热 。
第三步，将葱姜下锅翻炒，加虾皮翻炒60秒 。将紫菜放在碗中，吧葱油和虾皮直接倒进去即可 。
以上就是关于补钾吃什么最好最快的食谱了，小编想说，缺钾的朋友平时可以学学这几道食谱哦，不仅仅钾元素丰富，还有其他的营养哦，而且做法还简单哦 。
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