好吃的车厘子热量高不高？ _好吃

车厘子是销售市场上最为火爆的新鲜水果之一外形精巧美观大方，口味美味可口。并且它含有多种营养元素等营养元素，另外车厘子也是减肥瘦身人员的最喜欢，因为它的发热量确实是很低，要想减肥瘦身的大家不但可以吃到美味可口的新鲜水果还能减肥瘦身，一举两得，不妨一试呢？
【好吃的车厘子热量高不高？】一、车厘子的发热量有多大
车厘子归属于高钾水果，有利于去水肿，发热量较低，减肥瘦身期内可常吃。标准(100克)里边也有46卡路里适用范围。
二、服用群体
1. 有消化不良的人、风湿病腰腿疼者、瘫痪、体质虚寒、脸色素淡者都能够服用;2. 有溃疡病症者、容易上火者、慎食;糖尿病者禁吃。
三、车厘子的营养成分
车厘子营养使用价值相对而言较高。由于其含铜量较为高，每豪克车厘子中含铜量高达59mg，处于新鲜水果第一位;维生素D成分比红提、苹果、桔子多4～5倍。除此之外，车厘子中还带有维生素b2、C及钙、磷等矿物质原素。每100克水分含量83克，蛋白1.4克，人体脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物化合物14.4克，发热量66大卡，膳食纤维0.4克，灰份0.5克，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡罗卜素0.15mg，尼克酸0.04mg，维生素b20.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸3mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg，另含丰富多彩的维生素D 。