【“口不择食”也可引发腹泻】春、夏季是腹泻等肠道疾病高发期 。天气炎热使各种病原体处于活跃状态,假如在这个时候不注意个人卫生,就很有可能导致病菌在你的肠道里大量繁殖 。而来自卫生部门的消息说,腹泻病人其中三成以上病人是因"口不择食”引起的,其中冷饮和热的甜点混食、海鲜与水果一起吃等引起的腹泻占了绝大多数 。
1.冷热同饮刺激胃肠造成腹泻
许多人喜欢热咖啡和冰淇淋"冷热同吃”,儿童更是一会儿喝热汤,一会儿吃冷饮 。殊不知这些最常见的两种冷热甜食组合,却在威胁你的胃肠道 。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,引起胃肠极度受刺激,造成胃肠道吸收食物的障碍,形成水一样的大便腹泻 。
2.海鲜、水果同食造成腹泻
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化的物质 。这种物质刺激肠胃,便会引起人体不适,重者胃肠出血,轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状 。为此专家提醒,水果同一般食物相比,在进入胃肠道后先消化,造成海鲜类食物的消化不良,很多人因此而腹泻 。所以,海鲜大餐之后,不宜马上吃水果 。
3.此类腹泻不宜用药
非细菌性感染腹泻者,一般表现为腹痛、出汗、不发热,大便似水检测无细菌 。许多人一出现腹泻就使用抗生素药,若是非细菌性感染腹泻,非但对防治无用,还会进一步损害人体免疫功能,使已经受损的身体更加虚弱 。因此,除了腹痛程度较重,医生对症使用解痉药、帮助消化的多酶片,一般不主张用药 。
为此,专家提醒大家,预防非细菌性感染腹泻,关键是控制饮食,找出饮食搭配不当、造成胃肠道吸收障碍的病因,远离半生不熟的食品 。
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