老公有外遇了,我该如何挽回他 _生活百科

老公有外遇了我该怎么办?出轨虽然对于婚姻来说是一件错误的事，但也要将之准确看待。女人最错误的做法是将老公出轨看成不可原谅，结局往往导致婚姻的彻底破裂，这伤害的又是谁呢?下面就来具体谈一谈女人面对丈夫的出轨应该做些什么。
老公有外遇了我该怎么办
首先，要冷静下來，老公有外遇已经是既定的事实，这个时候无论是抓狂抑或是自怨自艾都是没有任何好处的，请仔细分析自己的婚姻是否可以再维持下去，从自己的角度出发，不要让孩子或任何事物来扰乱你的心绪。假如继承以后的婚姻生活，你是否能做到心无芥蒂，是否能当一切都没有发生过。假如你做不到，而轻率的做出留在围城当中，那么，以后你会愤世嫉俗，会因一点小事变得不可理喻，变得自己都不熟悉自己。这就是因为自己的心态无法平衡下来造成的。
然后看老公的心态，一般来说，老公在外有情人，未说给原配听，原则上是不想破坏自己目前的家庭，更何況你们还有孩子呢。原配假如能从心理上接受一段有瑕疵的婚姻的话，那么我想，你们婚姻多半能继承下去。假如你还爱着他，那你就用你的真心去换回他的良心，不要对他大吵大闹，那样对你一点好处也没有，你先不要声张，慢慢观察他，你要猜测好他是在外面玩还是付出真感情了?你也要对那个第三者的身份查清晰，要是你有掌握他就是外面有人的话，你要对和他感情最好的姐妹兄弟说，她们会为你点破的。不要把事情弄大，暂时给他点面子。你要学会比以前更关心他，更体贴他，看他的表现。
不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思索空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。

离婚不是“外遇”的唯一结局
美国一位名叫保妮·韦尔的心理学家、婚姻问题专家写过一本解读男女双方在婚姻过程中出现外遇现象，具有较强指导性的婚姻心理学专著，名为《外遇：可宽恕的罪》。
在这部书中，保妮·韦尔的基本观点是：外遇究竟是一种罪过，它伤害夫妇双方，也伤害第三者;它破坏家庭，也损害子女。作者不愿看到夫妻双方中的任何一方出现“外遇”，但是，“外遇”作为一种社会现象，却频频出现在人们的视野中，其普遍程度堪称人类婚姻的伴生物。
“外遇”貌似偶尔，却包含了十分复杂的社会背景、家庭因素、个人心理特点等内容，作者考虑到它的现实性，主张以宽恕的态度对待外遇行为，而不主张激化矛盾，加剧冲突。当然，作者主张的“宽恕”，是在全面细致地分析了外遇产生原因基础上提出的，而且还给出了如何面对情变、如何处理由外遇造成的一系列后果的方法与技巧。丈夫外遇的受害者，有权气愤，但若只是一味地发泄怨气，既不能解决问题，还会伤害自己的身心健康。
当然，中国的道德传统和社会制度与欧美国家不同，中国现代社会婚姻家庭出现的“外遇”，与西方民族也不尽相同。但是，“外遇”作为人类社会的普遍现象，又有其超越东西方不同文化背景而普遍存在的共同之处。因此，当事人只有本着取其精华、去其糟粕的态度，才能挣脱自身所面临的困境。