苹果和橙子能一起榨汁吗 _苹果

【苹果和橙子能一起榨汁吗】 苹果和橘子全是二种较为常见的水果，并且他们的营养成分全是十分的丰富多彩的，特别是在苹果被称作水果中的王者，苹果能够协助排出来身体的一些内毒素，橘子带有比较丰富的维C 。那麼苹果和橘子能一起打汁吗？大家并不了解这二种新鲜水果是不是能够一起打汁服用，下边就来给大家好好地的剖析一下这一问题。
一、材料准备
苹果（1-2个），橘子（1-2个），水适当。
二、流程
1.提前准备原材料：苹果，橘子
2.将苹果清洗，切片；橘子削皮，撕成小瓣预留；
3.各自苹果和橘子把放进果汁机里，再放水；
4.开启开关电源，调至相对挡位刚开始打汁；
5.天然美味可口芦柑橘子现榨果汁，
喜欢吃更甜的放些纯蜂蜜就可以了。
三、橙子功效
1、常吃能够抗癌：
一个中等水平尺寸的橘子能够出示人一天需要的维他命C,提升人体抵御病菌损害的工作能力。橘子能消除身体对身心健康危害的氧自由基，抑止肿瘤体细胞的生长发育。全部的新鲜水果中，柑橘类含有的抗氧化性物质最大，包含60多种多样黄酮类化合物、多糖类和17类型胡罗卜素。黄酮类化合物具备抗发炎、加强血管和抑止凝血功能的功效。类胡萝卜素具备较强的抗氧化性作用。这种成份使橘子对多种多样癌症的产生有抑制效果。
2、吃橙子，少得胆结石：橘子中的维他命C成分很高，一直全是很多人喜欢的新鲜水果。但针对女士而言，多吃橙子还有一个令他们出乎意料的益处，便是降低胆结石的患病率。
3、橙别名“黄果”“金环”，分酸、甜二种。饱食饮宴后，饮一杯酸果汁，可解油腻，消消化不良，并有解渴解酒等用途。其瓜瓤甜酸适当，颇具香味。
4.橙带有维生素D、B、C、D及柠檬酸钠、苹果酸、阿拉伯胶等成份，维生素P、C均能提高毛细管延展性；阿拉伯胶能协助尽早代谢长链脂肪酸及胆固醇，并降低外源胆固醇的消化吸收，故具备软化血管的功效。
5.建议不必一次吃太多，留意常吃就可以，中医学的见解觉得，有的人是不宜吃橙子的。例如有口干舌燥咽燥、舌红苔少等状况的人。中医学觉得，它是因为肝阴不足所造成的，而橙子吃多了更非常容易6.橘子减肥瘦身：橘子被称作“疗疾佳果”，带有丰富多彩的维C、钙、磷、钾、胡罗卜素、柠檬酸钠、陈皮甙及其醛、醇、烯类等物质。橘子多化学纤维又低卡，带有纯天然糖份，是替代主食或糖块、生日蛋糕、曲奇饼干等甜点的最好的选择，嗜甜而又要减肥瘦身者能够吃橙子来考虑对甜品的冲动。加上橘子含有化学纤维，多食有利于大便，能降低身体堆积内毒素。