肺有病变，脸会“说话”，如果脸上没有这4种异常，说明肺很健康疾病|医生|中医

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宋阿姨， 71岁， 5天前因受凉后出现发热、咳嗽、咳白痰、气促等症状，故前往医院就诊。
就诊时，宋阿姨自述11年前感冒后发热、咳嗽、咳脓痰，以后每逢冬春季常咳嗽、咳白色泡沫痰，有时为脓痰，反复加重。
近3年来，每次在劳动或运动后常会感到心悸不适， 5天前出现咳嗽加重、咳白痰、气促加剧。
有吸烟史30年， 2年前因体检发现慢性支气管炎后戒烟。
医生在了解到宋阿姨的情况后，观其面容发现呈现慢性病容，唇及皮肤无明显发绀，体格检查提示：体温：38.4℃ ，呼吸：24次/分，脉搏：108次/min ，血压：102/79mmHg ，心率108次/分；无颈静脉怒张，无吸气时胸骨及锁骨上窝明显凹陷，无桶状胸，呼吸动度降低，双肺散在干湿啰音，心律齐，心浊音界缩小，腹部无膨隆，肝脾未触及肿大，双下肢无凹陷性水肿；完善肺部CT ，结果提示双肺纹理略增强；检查肺功能显示小气道功能减退；实验查血常规，白细胞、中性粒细胞计数均为升高状态；完善支原体检查，抗体为1:160 ，最终诊断为支原体感染所致慢性支气管炎，需给予抗炎、平喘、化痰等药物治疗。
经过10天规范治疗后，宋阿姨的病情得到好转，呼吸困难症状得到改善，咳痰减少，心悸症状得到控制，体温、心率恢复正常。
医生提醒，慢性咳嗽常容易被人忽视，很多患者认为吸烟有咳嗽症状很正常，往往容易忽视症状，等到出现明显呼吸困难、心悸甚至出现下肢浮肿等症状时才来就诊，这时候已经到了疾病严重阶段，所以提高就诊意识，对于早期诊断及早期治疗非常重要。

《黄帝内经》云：“五脏六腑，皆有应象于身之表者。 ”意即人的内脏状况常常可以通过外在表象得到反映。
肺作为人体重要的呼吸器官，位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。
但肺也是人体最为脆弱的器官之一，它与口鼻直接相连，易受到疾病和外邪的侵袭。
想要知道肺好不好，脸会告诉你答案，如果脸上没有这4种异常，说明肺很健康！

01
脸色黯淡无光
肺主治节，朝百脉，参与人体血液运行。
当肺不好时，不仅会导致血液运行不畅，还会影响到呼吸功能，可能会造成缺氧，无法正常上达头面，患者可表现为面部皮肤苍白、发青，或面色不是特别红润，黯淡无光。
如果患者肺不好出现较明显的缺氧，可能会出现颜面部、口唇的紫绀的现象，随着病情进一步加重，可能会出现二氧化碳潴留，患者会使全身处于潮湿、多汗的状态。

02
鼻子发红
中医认为，肺开窍于鼻，鼻为肺之门户。
鼻子是体现肺部状态最明显的标志，鼻子和肺通过呼吸道连接，如果肺功能不佳可能会导致气道阻力增加、气流受限和通气不足，从而影响到鼻腔的正常功能，导致鼻腔分泌物增加、鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻子不适的症状。
另外，如果鼻头经常发红，不是正常的粉红色，则多半是因为肺火大的缘故。
如果肺部燥热，热邪淤滞于肺，还会导致鼻孔干涩，容易气喘，鼻翼也会不由自主地扇动来尝试吸入更多的空气，进而导致鼻道干燥、鼻孔代偿性增大。
此外，如果在比较寒冷的天气里，鼻子依然存在容易出汗的情况，有可能是肺部出现了健康隐患，建议就医检查一下。

03
两眉间颜色异常
肺的反射区域在两眉1/2之间，额头1/3以下的部位，就是印堂这个位置。
如果印堂出现发红，可能是近期有上呼吸道感染的病症，如果印堂发暗、发黑，则说明可能存在肺部病变，应及早去医院检查。
若额头中间比较凹，且颜色晦暗或发青、有斑，说明此人肺部有疾病，呼吸不畅。
如果该区域长有粉刺，则说明近期可能患过感冒或喉咙疼。
此外，如果眉毛干枯，眉毛少而且干枯，表示肺部出现了肺气不足的现象。

04
皮肤粗糙、长痘
肺主皮毛，肺温养皮毛、调节汗孔开合和护卫肌表的功能。
皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。
当肺不好时，肺的气机不足，皮肤的血液循环就会不畅，导致皮肤粗糙、无光泽，毛孔粗大，脱皮，容易过敏等症状。
肺不好的人，脸上皮肤会比较油腻，容易出现各种暗疮、容易长斑，而且肺热者斑点容易长在眉毛间。

05
嘴唇发紫
肺部是人体与空气进行气体交换的重要的场所，当人体所需的氧气不能及时获得，身体就会处于发绀，缺氧状态，可表现为唇部呈青紫色、深紫色或暗紫色。
如患慢性阻塞性的肺病、哮喘急性发作期，患者存在慢性缺氧或者是已经存在了呼吸衰竭，就会出现嘴唇发紫。

6个养肺方法，每天照着做
1
补水养肺
水是最好的良药，及时补充水分，是肺保养的重要措施之一。
因为肺部的水分可以随着气的排出而散失，特别是秋冬干燥的空气，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。
这也就是中医所说的，燥邪容易伤肺。
因此，及时补充水分，成年人每天至少要保证1500毫升左右的饮水量，以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

2
多笑养肺
中医有言“常笑宣肺” ，经常笑一笑，甚至大笑，可使肺扩张。
人在大笑的过程中，不仅愉悦了身心，也可以清理呼吸道。
在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，同时笑还可以吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

3
吸气养肺
肺主气，司呼吸。
清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。
要想肺部保持清灵，首先要戒烟，不要在空气污浊的地方长期逗留，闻到异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。
平时要保持室内空气清新，经常开窗通风换气，减少空气污染对呼吸道的刺激。
如果有条件的话，应经常到草木茂盛、空气新鲜的地方进行深呼吸，如腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。
正常的腹式呼吸一次约10~15秒，能吸入约500毫升空气，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。

4
饮食养肺
生活中可以适当多吃滋阴润肺的食物，尤其是多吃白色的食物，因为白色入肺，如山药、莲子、雪梨、藕、银耳、百合、蜂蜜、白萝卜等，同时还应避免吸烟、喝酒或吃一些辛辣、刺激性的食物。

5
运动养肺
运动对心肺功能的好处很多，包括增强心肌收缩能力、提高肺部通气量和氧的运输能力、改善血管弹性等。
通过锻炼身体来增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质，平时可以选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。

6
药物养肺
如果想要润肺养肺，可以在医生的指导下使用具有养阴润燥、润肺养肺的中药，如百合、沙参、麦冬、生地、熟地、玄参等，以及具有养肺胃阴、清肺热、润肺作用的中药，如贝母、甜杏仁等。

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