跑步|史上最惨！跑到大面积血染背心，大哥为了“破三”拼了！( 二 ) 跑步

磨伤的原因有两个主要方面：一是跑步时短裤内衬过于宽松，二是衣服的材质和版型会与乳头摩擦。为了避免这些问题，我们可以选择紧身裤或内置弹性内衬的运动短裤，并在上身穿上贴身的紧身衣或防水创可贴。
在比赛时，切记不要穿上全新的装备，因为你无法预知它们是否会在比赛中带来伤害。相反，你应该选择平时训练中已经磨合好的装备，并确保它们在长距离比赛中能够完美发挥。
老王曾发生过翻车的经历，那是几年前参加全马比赛时的事情。当时我穿着一双跑步袜子，曾经完成过半马比赛，但并没有在30公里以上的训练中穿过这双袜子。我当时认为这并不会有什么问题。但是，在比赛进行到30公里左右时，我的右脚磨出了水泡，只得停下来贴上创可贴，然后坚持到终点。
【跑步|史上最惨！跑到大面积血染背心，大哥为了“破三”拼了！】你是否曾在比赛中经历过痛苦的遭遇，但仍坚持完成比赛？欢迎分享交流！