阅读前，请先点击上面的蓝色字体“”，再点击“关注”，这样就可以免费收到文章 。完全是免费的，请放心关注 。
说起她的年龄，许多人都要吓一大跳 。
..........................................................................................
96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红！
她集美丽、健康、长寿于一身，被称为“中国活神仙”！
..........................................................................................
这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云 。
..........................................................................................
..........................................................................................
行医66年，96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊 。
她思维敏捷，行动稳健，并坚持自己亲自抄写方子 。
..........................................................................................
很多人大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙 。
..........................................................................................
“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说 。
..........................................................................................
养生秘籍1——养生先养心
陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪 。
..........................................................................................
多想些生活中的高兴事，就会满意、就会幸福 。少去羡慕他人，只要自己做好就行了 。
步入90岁后，陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后” 。出门时，她会为自己化上淡妆，面色红润，魅力丝毫不输年轻人 。
文章插图
她还爱时尚、赶新潮 。80岁时，学会了使用电脑 。忙里偷闲时，她上网看看新闻，生活充实了，心情自然愉悦，美丽便从内向外散发出来 。
养生秘籍2——3不吃
陈彤云有3不吃：不吃寒凉之物，不吃辛辣之物，不吃油腻之物 。
“别人都是买名贵护肤品擦在脸上，我是把‘护肤品’吃到了肚子里 。”
由于坚持吃得清淡，她婉拒各种宴请 。
“那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品，与我无缘 。”
“我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常，平时最爱喝杂粮粥配青菜，身体还算健康 。”陈彤云说 。
文章插图
养生秘籍3——4不做
陈彤云有4不做，不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度 。
陈彤云年事已高，不去做剧烈的运动，但还坚持做适合自己的锻炼活动 。
..........................................................................................
陈彤云每晚会搓一搓指甲，小小动作可延年益寿！
文章插图
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等 。
文章插图
▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎 。
文章插图
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣 。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力 。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果 。
陈彤云每天早上6点半会打两遍简易式太极拳 。
陈彤云每晚餐后快步行走3000步，速度是每分钟100步 。
十多年一直坚持下来，所以她走路的速度依旧很快 。
陈彤云表示，零碎时间也要动起来！
舒筋：晨起下床前做伸展运动
“我们晨起的时候不要急切地下床 。”彤云奶奶介绍 。
“可以先坐起来，然后将双臂缓缓伸到头顶上方，伸个懒腰 。”
陈彤云表示，这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流 。
活络：久坐后拍拍身体、踮踮脚
很多老年人喜欢打麻将或者看微信，一坐就很长时间 。
久坐之后拍拍身体、踮踮脚十分有必要 。
陈彤云说通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，可以疏通经络 。
强肌：刷牙时练习提肛此动作连做10-20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效 。
护眼：电视播广告时转眼球先顺时针转动眼球10次，再逆时针转动10次 。
这个动作能够让眼球上下左右活动，缓解眼部疲劳，松弛眼肌，并且保护眼部神经血管 。
96岁女中医脸上竟没有一丝皱纹，保养秘诀竟这么简单！
做到这3点：吃好、动好、心态好，能年轻30岁！赶紧收藏好并发给身边的好友一起看看
点击下方图标，免费查询解读
命运 | 财运 |健康 |每日运势
【96岁从不生病，3不吃，4不做！只发一次！好好收藏】
- 96岁美丽活神仙从不生病，3不吃，4不做！只发一次！好好收藏
- 我从不知道，平凡原来如此美好
- 我迷茫，但我从不逃避现实。
- 梦见生病 疾病~是否好兆头？
- 父母生病了的心情说说句子 家人生病祝福心情短语
- 风水玉带路：容易生病你的卫生间需要重新布局
- 梦见小孩生病去世是凶兆吗？
- 总生病风水：卧室的灯风水：卧室灯的风水禁忌有哪些
- 房屋风水宝地：我从不相信风水的，遇见一位风水师QQ46411128 既然能算出疾病婚姻还有性格，这是真的吗？
- 生病与风水：不利经营的招牌风水