耳鸣长期会影响听力
非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么 。耳鸣常使病人歇息不好,发生极抑郁的情感,以至于头昏,精神不集中,听觉敏感度也会下降 。长时间不治疗,会导致听力下降,从而导致耳聋 。
长期耳鸣会影响情绪
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、焦急、抑郁等情绪变化,严重干扰生活,以至于导致有的人宁愿听不见了也不要耳鸣,达到难以忍受的程度,想自杀,出现这样的负面情绪,影响身体健康,影响生命 。
长期耳鸣会影响工作
因为听不清别人尤其领导和老师的讲话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,却常常不能被人理解,所以工作效率下降,对工作和学习也渐渐失去兴趣 。
长期耳鸣会影响睡眠
尤其在夜深人静时,响的厉害,使人入睡困难 。有人诉说,睡眠不深时可以被耳鸣吵醒 。因为半夜醒来后,耳鸣仍然响个不停,所以使人烦躁不安,辗转难眠 。有神经衰弱的人常出现耳鸣,这种耳鸣音调高低不定,多为双侧性,并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状 。
如何预防耳鸣的出现
防止噪音
忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(比如工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等 。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机 。
【耳鸣的危害 长期耳鸣不治疗会对生活造成大影响】改变不良饮食习惯
比如咖啡因和酒精,都能使耳鸣症状加重 。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,一旦缺氧,会对毛细胞引起损害 。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情 。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量 。
食用活血功效的食物
活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环 。
活血的食物有:红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等 。
正当使用药物
已经发现自己有耳鸣现象的病人,在因其它疾病就诊时,一定要记得告诉医师,自已患有耳鸣,因为有一些药物,会使已有的耳鸣症状加剧 。
没有耳鸣症状的人(或偶发耳鸣症状的人)在选择药物时也应该多读药物的说明书,看药物是否可能会引发耳鸣 。
多吃含锌的食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因 。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官,所以多食含锌的食物,对耳蜗的保护作用很大,也能减少外界因素对耳朵的伤害而引发耳鸣 。
常见含锌的饮食有:如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等 。
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