吃黑枸杞会上火吗 吃多要小心上火

【吃黑枸杞会上火吗 吃多要小心上火】吃黑枸杞的禁忌
1、黑枸杞温热身体的效果相当强 , 患有高血压、性情太过急躁的人 , 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用 。
2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服 。凡身体健康无虚证者 , 不宜应用 , 邪实而正气不虚者 , 不宜乱用补虚药 , 以防“闭门留寇” 。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用 。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服 , 视力模糊 。所以说 , 枸杞子不可常吃 , 是药三分毒 。
黑枸杞适合什么人吃
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性 , 皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性 。
2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者 。
3、长时间使用电脑、手机 , 经常熬夜的白领一族 。
4、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人 。
5、心脑血管不好、年岁大的人 。
吃黑枸杞会上火吗
一般不会 , 但吃多会上火的 。
本来 , 黑枸杞味甘性平 , 微温 , 适量食用对身体是有益的 , 一般不会出现上火情况 。但是 , 食用过多或是食用不当是有上火的可能的 。因为黑枸杞有比较强的温热身体的效果 , 滋补作用比较好 , 如果一次性食用过多 , 很容易就导致上火 , 特别是本身是热性体质的人群 , 就更容易出现上火现象 。
黑枸杞怎么吃避免上火
1、每天吃不超过8克的黑枸杞
不管是什么滋补品 , 但是不宜过量食用的 , 黑枸杞也是一样 , 每天吃黑枸杞建议5-10克合适 , 一般人不要超过8克 , 这样才能避免出现上火的情况 。而如果想要达到治疗效果 , 可以适量增加到10克 。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看 。
2、选择泡水喝而非直接嚼食
黑枸杞的食用方法比较多 , 比如直接吃、泡水喝等都可以 。而且 , 用黑枸杞泡水或煲汤时 , 其中的药效反而并不能完全发挥出来 , 花青素还易挥发 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响 , 黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。若直接用嘴嚼 , 对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分 , 更有利于发挥黑枸杞的保健效果 。
但是 , 如果从上火角度的话 , 最好选择泡水喝 , 因为直接嚼来吃的话 , 上火的几率比泡水喝要高 。还有 , 嚼服黑枸杞时要注意 , 在吃的数量上最好减三分之一 , 否则更容易滋补过度哦 。