肾虚症状及调理方法肾气不足还需食疗补最佳 _肾虚

肾虚症状及调理方法
肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一，它的健康影响着整个身体的健康运转。如果把人体比喻成汽车，那么肾就相当于油箱，肾出现问题，车就无法开得更远，肾健康人才能健康。
【肾虚症状及调理方法肾气不足还需食疗补最佳】肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。肾气不足主要表现在以下8个方面，如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气不足，需要注意了。

1精力不足肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。

2抵抗力下降肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。
3听力下降肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

4腰酸背痛肾气不足之时最容易有感应的是腰部、背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。
5出现黑眼圈中医上认为黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现，同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。
6脱发严重按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。
7手脚冰凉肾藏精，如果精藏得不够，供给身体的能量就少，精气到不了四肢，因而出现手脚冰凉的情况。

8睡觉时总出汗医学上称为“盗汗” 。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。

随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%—70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。特别是人过中年，大多有肾、气双虚的症状，仅仅通过中医、中药来补其中一种是远远不够的。

肾虚症状及调理方法 肾气不足还需食疗补最佳

肾虚症状及调理方法肾气不足还需食疗补最佳