学习最好的减肥方法瘦出水蛇腰 _生活百科

梁朝舞女张静婉腰围一尺六，身材纤细较小，能在人掌上起舞，这样的身材该是有多好呀，想要练成这样的小蛮腰就跟小编来学习以下瘦腰的方法吧!

瘦腰方法一：解决便秘

便秘会让废物都囤积在腰部和腹部，这样下去想要瘦腰就更加困难了，所以为了防治这样的状况发生，就要好好地利用早上这个新陈代谢加速的好时机，在每天早上起床之后就要空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，这样有助于消化，促进肠胃蠕动，清肠排毒，对减肥很有帮助哦!

瘦腰方法二：少吃多餐

控制食欲是减肥的一个关键，如果胃涨的太大腰就怎么也瘦不下来哦，而且也不是让你绝食，只是每天在吃饭的时候尽量不要吃得太饱，7分熟就好，吃完饭还要去三步走走，促进消化。

而且吃东西的时候要注意，少吃一些高热量和蛋白质很高的食物，控制每天摄入的卡路里就能很棒的减肥了!
【学习最好的减肥方法瘦出水蛇腰】