高效瘦脸食谱快速吃出迷人小脸 _生活百科

爱美之心，人皆有之，广大MM们为了拥有一张迷人小脸已经绞尽脑汁、尝试过不少瘦身诀窍和减肥技巧。到最后都收效甚微，如何才能快速瘦脸呢?下面，微微健康网小编给大家介绍高效瘦脸食谱，能帮助你快速吃出迷人小脸，效果很好哦!

瘦脸食谱一：苦瓜瘦肉汤

苦瓜瘦肉汤或许大家已经司空见惯了，可是你们是否知道苦瓜还有去脂之效呢?
【高效瘦脸食谱快速吃出迷人小脸】
准备材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克，牛肉适量。

做法：

1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。

2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。

3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。

瘦脸食谱二：冬瓜玉米汤

准备材料：冬瓜600克胡萝卜375克，玉米(鲜)300克，香菇(干)25克

做法：

1、把冬菇放在盘中的水里浸着;

2、冬瓜洗干净，切厚块2.;

3、胡萝卜去皮洗干净，切块;

3. 玉米洗干净，切块;

4. 冬菇浸软后，去蒂洗干净;

5. 温水把瘦肉洗干净;

6. 煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。为了避免增加浮肿感，还要少吃高盐份食物。

高效瘦脸食谱 快速吃出迷人小脸

高效瘦脸食谱快速吃出迷人小脸