细嚼慢咽+小脸健康餐让你速变小脸美人 _生活百科

【细嚼慢咽+小脸健康餐让你速变小脸美人】
瘦瘦的脸颊是很多爱美MM都想拥有的。现在微微健康网小编就来教大家如何细嚼慢咽小脸健康餐，让你速变小脸美人哦!

每口食物两侧咀嚼30次。很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

微微健康网温馨提醒：钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

细嚼慢咽+小脸健康餐 让你速变小脸美人

细嚼慢咽+小脸健康餐让你速变小脸美人