春天提升免疫力的大好食材,缓解春困( 二 )


3、红豆糖水
原料:红豆(赤小豆)250克,陈皮1块,冰糖适量 。
做法:把红豆放入水中浸泡十分钟后,将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂,关火,焖5分钟,打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用 。
4、木瓜银耳糖水
原料:木瓜400克,水发银耳200克,冰糖适量 。
做法:水发银耳摘成小碎片放入锅中,木瓜去外皮,剖为两半,去掉中间的瓤,切成小块,放入锅中,倒入水加入冰糖,盖上盖子,煲15分钟即可食用 。