喝燕麦粥减肥早晚来一点瘦身更快速 _生活百科

怎样减肥最轻松?最有效?什么样的美味照样吃照样瘦?燕麦粥就是不可错过的选择哦!今天小编就推荐7款美味减肥燕麦粥美味，赶紧一起来试一下。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，其中富含的膳食纤维可以有效的起到减肥的作用。而且燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，具有很好的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，是健康减肥的营养食品。
【喝燕麦粥减肥早晚来一点瘦身更快速】1、麦香杏仁
原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。
做法：
1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;
2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;
3、将草莓洗净一同上桌。（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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