黑米这样吃,减肥不反弹


自古以来,黑米就被大家当成一种补养保健品 。黑米的色彩之所以与其他米不相同,首要是由于它外部的皮层中富含花青素类色素,这种色素自身具有很强的抗衰老作用 。而除了抗衰老,黑米还有减肥的功用:
B族维生素:
黑米的B族维生素含量是一般大米的4倍左右,维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够推进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有焚烧脂肪、防止脂肪囤积的成效 。
丰厚的钾元素
黑米中的钾元素含量是一般大米的4.4倍 。钾能够吸收体内剩余的盐分,并且保持体内水分的平衡 。而对人体有非常好的协助,消除水肿浮胖 。(转载声明:此文是互联网转载内容,本文内容仅代表作者观点,本站只进行转载发布 。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容 。)
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