小脸炼成的秘诀 _生活百科

据调查显示，目前导致脸部肥胖的主要有两种原因：一种原因是婴儿肥，而另一种原因则是水肿。专家针对这两种导致脸部肥胖的原因设计出了以下的小脸炼成的秘诀，小编为你友情奉上。

类型一：婴儿肥脸型

这种脸型造成的主要原因就是脸部的脂肪多，想要小脸首先要做的就是排出多余的脂肪。

瘦脸小妙招：婴儿肥主要是因为脸部脂肪过多造成的，可以使用一些瘦脸手法和瘦脸乳霜来进行瘦脸。除了瘦脸霜还可以通过吃饭时每口咀嚼10次让脸有运动的机会来瘦脸，但是要注意嘴酸时就要暂停一下，以免造成咀嚼肌的形成。

瘦脸动作：

Step1：嘴巴含一大口气停住10秒。用嘴巴吸气如河豚般鼓起嘴，保持10秒重复10次。

Step2：四指从颈根拉提至下巴。四指并拢双手交替，从颈根拉提至下巴处。

Step3：兩指夹住下颔脂肪轻捏。以下巴为中心用大拇指、食指夹住脂肪捏肉，每隔1cm捏一次。

注意：在作「捏」的按摩时要注意别过度摩擦，可先擦乳液降低摩擦力，但不要擦乳霜太油膩会捏不起贅肉。

类型二：水肿型大脸

除了天生体质、荷尔蒙作祟外，就是淋巴系统亮亮红灯所造成的。毕竟它肩負排毒、输送养分等重任，毒素一旦堵塞，那么物质只进不出当然会发生水肿，这就必须疏通淋巴系统加速循环，才能打通水肿魔咒。

瘦脸小妙招：浮肿脸首先要做的就是排水排毒，疏通淋巴系统。

瘦脸动作：

Step1：疏通耳后淋巴结。四指紧贴脸部轮廓，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒。

Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，重复10次。

Step3：从太阳穴推至头根。食指弯曲从太阳穴推到耳后、至至颈根，重复10次。

健康的作息习惯不知不觉瘦脸：

1.睡前3小时尽量少喝水。

2.7点后不吃甜食、含咖啡因、高钠重碱的食物。

3.每天泡10分钟的半身浴。

4.枕头高度需达12cm 。

5.每周至少2天在12点前就寢。

【小脸炼成的秘诀】婴儿肥导致的胖脸是因为脸部脂肪过多，那么就要注重脸部的锻炼了哦;而水肿导致的脸部肥胖则是因为排毒不畅，注意按摩排毒就好了呢。这两款小脸炼成秘诀你学会了吗?