冬季男性减肥技巧推荐 _生活百科

男人和女人天生很多不一样，因此减肥的方法也不一样，今天小编为你推荐男士减肥的6个小技巧，希望对你有帮助噢。

1.包装好的食品可能含有很高的热量。一定要仔细阅读成分说明。总之，应尽量少吃经过加工或预包装的食品，而多吃你自己准备的新鲜食品。

2.不要掉进以吃东西来驱除烦闷的陷阱中。如果你感到烦闷，干点别的吧。对于压力也应如此。即不要养成以吃东西来驱除压力的习惯，而要代之以做些体力活动，如散步、在花园中干些轻活等等。

3.如果某一样油腻食品对你特别有诱惑力，别把它买回家中。请记住一句话“(食品)溜过嘴巴，就到臀部” 。你也可以这样提醒自己：“食品一出店门就会变成你的体重。”

4.逐步从全脂奶过渡到低脂奶，再过渡到脱脂奶。

【冬季男性减肥技巧推荐】5.逐步减少食用沙拉酱。最好吃沙拉而不加沙拉酱，除非是柠檬、醋和香料粉等调料。

6.当你感到饥饿时，既不要走向冰箱，也不要转圈走，做些俯卧撑、仰卧起坐或伸展运动。你肯定会觉得好多了。