当下最流行的生姜快速减肥方法,快速更有效,以下这个生姜红茶,就是日本生姜族”的最爱之一,一起来看看制作方法吧 。
生姜红茶的制作方法:
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后,可以持续减肥的效果 。
材料:立顿红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量 。
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡 。等稍温后放入蜂蜜
要点:如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
生姜红茶断食法时间表
第一天:
早:正常饮食
中:正常饮食
晚:正常饮食
第二天:
早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中:同上
晚:杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了(免责声明:本文系转载自网络,发布本文为传递更多信息之用,另:本文仅代表作者个人观点,与本站无关 。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容 。)
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【日本"生姜族"最爱,生姜红茶配杂粮粥】
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