龙利鱼与鸡胸肉


龙利鱼与鸡胸肉

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鸡胸肉可食部分的热量为每100克133卡,而龙利鱼为每100克88卡 。相比之下,龙利鱼热量更低 。龙利鱼的脂肪含量是每100克4克,而蛋白质鱼是每100克13克 。龙利鱼是一种热量低、水分高、含蛋量高的食物,但胆固醇含量过高,不适合减肥人群食用 。
鸡胸肉的营养:鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉 。常见的鸡,鸡胸肉就是胸里面的肉,形状像帽子 , 胸肉 。肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,可以滋补强身 。鸡胸肉中蛋白质含量高,容易被人体吸收利用,能增强体力,强身健体 。鸡胸肉中所含的磷脂对人体生长发育有重要作用,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。
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