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1.蜂蜜能在一定程度上抑制神经系统的兴奋，所以有人称蜂蜜为“无害的镇定剂” 。睡前喝一杯蜂蜜水 ， 可以有效缓解紧张的神经，使人更快地陷入深度睡眠状态 。研究表明，睡前吃蜂蜜的人睡眠质量是不吃蜂蜜的人的4倍 。
【睡前喝蜂蜜水有哪些好处】2.由于蜂蜜中含有丰富的维生素、果糖和一些微量元素，可以调节神经系统的平衡，神经衰弱的人坚持睡前喝蜂蜜水 ， 不仅可以提高睡眠质量，还可以改善神经衰弱的症状 。
以上解释了睡前喝蜂蜜水的好处 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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