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?腹肌其实主要是指腹直肌 ， 是一块一块的 ， 就像是巧克力；而马甲线指的是腹内外斜肌是在肚子上肚脐的两条笔直的线条 ， 我们一般也称之为川字肌 。由于它整体上看起来就像一个小马甲 ， 所以称之为马甲线 。
如果你想要有腹肌 ， 首先要先有马甲线 。再继续练 ， 继续减脂才有可能出现块状腹肌 ， 腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度和难度更大 ， 练出腹肌的时间相对会要长一些 。很多人发现自己比较瘦的情况下 ， 即使不锻炼也会有马甲线 ， 但是腹肌是瘦不出来的 。
【腹肌跟马甲线有区别吗 马甲线和腹肌哪个难练】男生和女生的生理结构不同 ， 腹部锻炼的效果也会不同 ， 马甲线更适合女生锻炼 ， 而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些 ， 更适合男生 。

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