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每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分.享出来，希望能给有缘的朋友带来好处 。
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黑豆（1小把）
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黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
【请每天吃一碗，越活越年轻！】
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百合（10片）
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薏仁（3把）
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核桃（2个）
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大米（2把）
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红糖
另外核桃也可以换成花生米 。
以上是两个人的量 。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷 。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了 。
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