中国蹲外国人为什么蹲不了呢 _知识经验

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所谓亚洲深蹲，是指下蹲到最低处，大腿和腿完全合拢在一起，臀部紧贴脚跟的动作，即“去大号” 。
亚洲深蹲做不到的原因只有两个:他蹲不下来，他蹲不好。
1.你不能蹲下的原因
一个是太胖，一个是跟腱太短~
【中国蹲外国人为什么蹲不了呢】从人体结构上来说，就是因为大腿和臀部力量不足，所以会出现蹲不下，或者蹲下后又站不起来的情况。同时，亚洲深蹲考验髋关节、膝关节、踝关节的柔韧性。如果肌肉弹性不够，关节柔韧性不够，是不可能完全亚洲式深蹲的。
2.为什么下蹲的时候不能保持平衡。
很多人一蹲到底就倾向于重心后移，无法保持平衡，坐在地上，这主要是小腿柔韧性差、小腿肌肉紧绷或脚踝柔韧性不足造成的。所以有些跑者为了保持平衡，会在蹲到终点后抬起脚跟。有些女性长期穿高跟鞋，会使小腿变短，神经紧张，不一定能完成亚洲深蹲。
以上解释了外国人在中国不能深蹲的原因。本文到此结束，希望对大家有所帮助。