用背撞墙对身体好吗 _知识经验

【用背撞墙对身体好吗】

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1.背部撞墙可以增加血液循环，但需要注意的是，只能轻撞后腔，不能撞脊柱。
2.击打上背部时，可刺激主要针对肺部疾病的舒菲穴、主要针对心脏的心俞穴、可宽胸理气的督书穴、调理气血和胃的舒歌穴。
3.击打后腰时，可刺激肝的肝俞穴和主治胆经的胆俞穴。还有健脾、和胃、祛湿的脾俞穴。
4、击打左右肩胛骨上的穴位，对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。
5、撞墙不是主动用力撞，而是全身放松，自然倒向墙壁。
6.老年人只能颠簸3-5分钟，但这种方法不适合严重心脏病、脊柱疾病、内脏下垂、高血压、肿瘤晚期患者。
7.打背部时，少数人会感到头晕、头痛，这是人体经络调整的正常现象。不用担心，只要适当调整冲击的时间和强度，这些症状会逐渐消失的。
以上说明了用背撞墙对身体有好处。本文到此结束，希望对大家有所帮助。