速耐是什么多少米 速耐是什么


速耐是什么多少米 速耐是什么

文章插图
文章插图
【速耐是什么多少米 速耐是什么】速耐简单来说就是速度加耐力 。短跑中的速度爆发力与跑步途中的肌肉抗酸耐力就叫速耐,可以用在100、200和400的短跑项目以及一些短距离竞技项目上 。在跑步中控制呼吸,跑后充分拉伸肌肉,可以有效提升自身速耐 。