骨科专家：身体好不好，看鞋底就知晓 2022-05-04 生活百科解梦 看鞋底骨科专家 鞋底磨损与走路姿势有关，也间接反映身体的一些状况，如鞋底磨损程度出现这些情况，应该改变姿势或留心你的健康是否有状况了 。 穿3个月鞋底就被磨掉20%：身体有问题！ 鞋跟磨损要区分哪些是走路习惯导致的，哪些是病理原因导致的 。一双鞋子穿久了，磨损在所难免 。如果是每双鞋子都在短时间里磨损严重，就应考虑是否身体关节出了问题？ 通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的 。如三个月就达到20%，说明你的身体可能已经出现某些健康问题，应该及时去医院检测、治疗 。 1鞋底外侧磨损较大 易引发关节炎 可能因两腿膝关节向内收，导致小腿向外弯曲 。这种走路方式易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎 。 也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿 。 自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了 。 2鞋底内侧磨损较大 膝关节疼痛、加速退化 文章插图 可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度 。严重的话会形成O形腿或“内八字” 。 如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形 。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适 。 3双脚鞋底磨损不对称 双腿长短不一 文章插图 这种情况多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一 。 当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同 。 有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形 。 4前掌鞋底磨损多 最健康规范的姿势 文章插图 鞋子前面磨得厉害，是最美的走路姿势，也是最健康的行走方式 。 体操运动员走路，脚跟是不落地的，运动员跑步时也是前脚掌先落地 。这是因为脚掌弹性好，脚掌落地对人体冲击力小 。 因此，无论是跑步，还是行走，建议前脚掌落地，借以缓冲地面对人体的冲击力，对保护关节有好处 。 提示每个人的习惯不一样，运动量和运动习惯也不一样，磨损速度也会不一样 。 所以，还要看对称性，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意 。如果对称性不好，那真的就要注意了 。 如何走出健康不费鞋 专家教你几个姿势 让关节多用20年 1、抬头，背部挺直放松 文章插图 文章插图 下巴突出、抬高头 可以集中注意力 文章插图 两肩自然向后拉 使肺部吸入更多空气 2、膝盖伸直 文章插图 上身要稍向前倾，后腿蹬，大腿带动小腿 。 重心：在后脚大拇脚趾趾跟附近区域，而不是脚跟！ 3、腿迈向正前方 文章插图 尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈八字步！ 4、自然摆臂 双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘！ 5、做好运动前准备 伸拉或原地小跑5~10分钟，增加关节灵活度！ 适当的走路节奏：应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观 。 温馨提示：如有关于个人命理分析、运势预测、事业运程、婚姻感情运、桃花运生旺、八字合婚可以咨询宋明德老师，私人微信:djbzyc2021 （有偿服务，请予理解） 【骨科专家：身体好不好，看鞋底就知晓】 补钾最快的方法 鸡翅尖有毒吗？营养专家是这么说的 缅甸便秘果,便秘果长期喝对身体有什么坏处？ 属鼠的和什么属相最配：20年后,这两种房子将变成贫民窟,专家可能会跌到萝卜价 怎样保存大蒜不发芽不干瘪养身体才能不得冠心病 怎样保存大蒜不发芽不干瘪 保存大蒜不发芽不干瘪的方法 哪些梦预示着身体生病与康复 梦见身体预示着什么 为什么睡觉时会感觉身体突然抖动 如何降低酒精对身体的刺激 阳台摆放风水：本人1982年1月生人，开个琥珀店，请问如何店内如何养鱼？在线等专家解答。
