2岁宝宝作息时间表范例 2岁宝宝作息时间表


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文章插图
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1、早上的安排,首先要让宝宝早起,不能让宝宝赖床 。一般情况下,起床的时间是早上7:00-7:30这个时间段,然后让宝宝做一个早操,9:00-9:30这个时间段,是吃早餐 。吃完早餐就开始一天的课程学习了 。
【2岁宝宝作息时间表范例 2岁宝宝作息时间表】2、午餐时间大概是11点到12点这个时间段,吃完午餐后,进行适度的散步,休息,接着就是午睡 。午睡对宝宝来说是很重要的,可以从13点开始,让宝宝睡到14点起来,这样就能保证有比较充足的午休时间 。宝宝下午才有精神上课 。
3、午睡起来大概是15点到16点这个时间段,就是下午茶吃点心了 。可以给宝宝准备一些小蛋糕,水果,补充身体所需要的营养 。
4、最后晚餐就不必多说了,尤其重要的一点,就是最好在宝宝睡觉前,给他讲睡前小故事,安抚宝宝的情绪,让宝宝的情绪变得平和下来,这样才有利于宝宝入睡 。