肝脏有毒素怎么办
肝胆是人体毒素的藏身之地,只有让肝胆正常排毒,身体才会健康 。很多癌症和疾病,都是因为身体里的毒素太多,导致的病变,因此掌握肝胆排毒的方法很重要 。随着生活节奏的加快,越来越多的人会忽略身体的一些小毛病,像乳腺增生、偏头疼、长痘等 。这些看似不伤及性命的问题,却是身体发出的警告 。面对肝胆已经有毒素应该怎么办,下面分享肝胆排毒方法,非常适合日常保健用 。
一、穴位按压
在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中的位置,用拇指按压3-5分钟,感到微微的酸胀就可以松开,然后换腿按 。这里是太冲穴,按压刺激后能很好的刺激肝脏排毒 。
二、青色食物
在中医五行中来看,青色能通达肝气,从而很好的帮助肝脏排毒 。因此,青色的食物能很好的辅助肝脏排毒,像青柠、芹菜、菠菜都是很不错的选择 。
三、眼泪排毒
都说男儿有泪不轻弹,但你知道吗,男性的平均寿命就比女人短 。这与是否排毒很大的关系,适当的流泪能达到排出毒素的作用,是不错的保健方法 。因此,偶尔哭一哭对身体有益 。
四、按时睡觉
对于肝脏排毒和修复的最佳时间就是晚上11点到凌晨2点,这段时间只要上床睡觉,就能让肝脏很好的运作起来 。此时千万不要熬夜,否则很伤肝脏 。第二天不仅容易水肿,还会有便秘的现象哦 。
肝脏有毒素的四大表现
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号 。
2、乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪 。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火 。
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