蒸出健康好滋味--排骨蒸薯球
前段时间亲戚送了一大袋番薯来,是自家种的黄心番薯 。为了尽快消耗掉,几乎每天煮饭时都放些在饭锅上蒸着吃,但还是剩了好些,于是又琢磨着拿番薯做菜了 。
以前在饭店吃过排骨蒸芋头,于是把芋头换成了薯球,蒸过的薯球充分吸收了排骨的鲜味,软糯鲜香,味道一点都不输给芋头蒸排骨,而且黄金薯球的颜色让人更有食欲!
蒸是一种重要的烹调方法,蒸菜清爽鲜香,原汁原味,比起浓油赤酱更有一番风味 。我着急吃,所以把排骨焯水过油了,如果有时间的话,可以用冷水浸泡去血水,再用调味料把排骨腌制后蒸,这样就更加原汁原味了 。
排骨蒸薯球【排骨蒸薯球的做法】材料:排骨,番薯 。(选黄心的番薯成品颜色更好看)
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健康饮食网小提示
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