提高记忆力的八种方法九个方法增强记忆力如何提高记忆力的十种方法 _生活百科

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九个增强记忆的方法：1、喝可可饮料，增加血管的血流量，可以改善老年痴呆；2、多与人交往，可以提升反应速度；3、学一门外语；4、坚持慢跑，可以延缓记忆力的下降速度；5、早餐坚持每天吃一个鸡蛋；6、常吃葡萄干；7、随身携带笔记本；8、每天减少30%热量的摄入；9、照顾小孩，可以锻炼大脑的灵活性。

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九个方法增强记忆力
【提高记忆力的八种方法九个方法增强记忆力如何提高记忆力的十种方法】记忆是人脑对经历过的事物进行识记、保持、再现或再认，是进行思维、想象等高级心理活动的基础。记忆联结着人的心理活动，对于学习和工作来说，记忆力都很重要。
因此，人们一直以来都在研究如何可以提高人体的记忆力，希望可以更好地服务于人类的工作、生活和学习。实际上，只要进行有意识的锻炼，并且掌握规律和方法，是可以提高记忆力的。
除了上述九种增强记忆力的方法之外，还可以通过保持每天充足的睡眠、保持愉悦的心情、看书背诗、加强体育锻炼、减少对电脑的使用等方法来增强记忆力。

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或者还可以通过左右水平转动眼睛30秒的方法来修护脑子的记忆，或者每天冥想至少十分钟，也可以显著地提高人们的记忆力。
除此之外，适当运用左手，还可以有效开发右脑;而多吃核桃、闻玫瑰花香都可以有效提高记忆力。但有一个很重要的关键之处，那就是要持之以恒，坚持下去。
需要注意的是，一定要保证大脑得到足够的休息。如果大脑一直处于疲惫状态的话，那么这时候的记忆力就会比较差，很容易降低工作效率和学习效率。

提高记忆力的八种方法 九个方法增强记忆力 如何提高记忆力的十种方法

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