[世界哮喘日]消除差距，实现哮喘的同质管理( 二 ) _健康小知识

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预防和治疗哮喘急性发作
1.自我管理是控制哮喘发作的重要一环。

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2.药物治疗是哮喘控制的核心。

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重视哮喘的日常护理
大众往往容易忽略哮喘的日常护理，为此， 2022年“世界防治哮喘日”的主题确定为“缩小哮喘照护上的差距” 。该主题旨在呼吁全球的哮喘患者和医生采取行动，重视哮喘的日常护理，实现哮喘规范的治疗的全程管理的最后一环。
1.保持室内外空气流通：哮喘患者居家环境应时刻保持室内外空气的流通，，夏季保持通风凉爽，冬季温暖，阳光充足。避免接触到特殊的气味气体，出行可佩戴口罩。
2.饮食清淡:哮喘患者需饮食清淡,且保证营养丰富,尽量禁食辛辣刺激、生冷、油腻等容易诱发哮喘发作的饮食，部分有抽烟、喝酒的习惯的患者尽早戒除，对控制病情大有裨益。
3.避免过敏原：哮喘患者常见过敏原包括狗毛、猫毛，花粉，哮喘患者应尽量避免接触上述致敏物质。
4.补充水分：哮喘患者相对为缺水的状态，应该多饮水，尤其在哮喘急性发作时，除用药物以外，要补充水分；
5．适当体育锻炼:哮喘病人在体力状态耐受的前提下不宜长时间卧床，可以选择一些适宜的运动,例如散步，太极拳、慢跑等。即达到锻炼身体的目的,同时可以增强免疫力加快病情的恢复。
6.保持健康的心理状态:心理压力大，精神紧张，情绪的剧烈波动等都可以诱发哮喘的发作。因此，支气管哮喘患者要正确认知自己的疾病，以积极的心态面对生活中的挫折与困难，保持心情舒畅，避免加重病情。
7.锻炼腹式呼吸：锻炼胸式呼吸为腹式呼吸可以改变缺氧状态。
8.动态监测生命体征:哮喘患者及照护者平时要监测病人的基本生命体征，包括心率、脉象血压等的变化，方便对病情变化作出及时的判断，监测哮喘控制的状态。
【[世界哮喘日]消除差距，实现哮喘的同质管理】哮喘是一种复杂的慢性疾病，在治疗过程中,患者及照护者应重视哮喘规范的治疗和全程管理，家庭照护方式不健康是哮喘病人增多的重要原因，改变生活方式可以减少哮喘的发生和发作。在护理方面多注意生活饮食的调整,适当地进行运动锻炼,以增强抵抗力，控制哮喘需要医生病人共同的努力，只有良好配合，我们才能最后战胜哮喘，让哮喘病人顺畅的呼吸、自由生活。

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世界哮喘日
哮喘的防治
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