【如何掌控自己的梦境 如何控制梦境中的自己】每个人都会做梦，而且梦中的情景大多都是千奇百怪的，很多时候的梦境和我们平时的生活有关 。但是你知道吗？梦境是可以控制的，通过一些比较科学的方法，能够让一个人的梦境按照自己想要的方向发展 。今天小编就告诉大家如何控制梦境，一起来看看吧！
关于梦的争议是有很多的，很多时候我们只是认为因为白天的事情想的实在是太多了，有些得不到的东西，或者说是我们心里有挂念的东西，结果就反映在了我们的梦境里，而且是当自己特别疲惫的时候，才会有梦境的出现 。
有些想法比较大胆的人提出了一个问题，那就是我们是否可以控制梦境，如果可以控制梦境的话，是不是会给我们的生活带来很大的方便，也能够让我们的心里觉得有一点安慰，毕竟梦的存在是非常神秘的，也是让人非常好奇的 。

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可是自己真的能控制自己的梦境吗？相信很多人的答案是不能 。在生活中，你或也曾看到过或听到过可以控制梦境的方法，但很多人的态度都是一笑而过，不加理会，因为这些方法基本是没什么科学依据，也几乎任何可行性的 。
想要控制梦境，首先要创建一个环境 。这是指意识、内心的独白和对话的想法，经历和思考问题不仅有助于正常入睡，而且有助于让你的睡眠有意识，在睡觉前的几个小时，排除使用让你感到兴奋的事物 。
当你准备入睡的时候，在周围环境中放置东西是很有必要的，这样在入睡时就不会有任何阻碍，最大限度的放松：既不是太亮的灯光，也不是响亮的声音，也不是室内的不良的冷热 。能够让你更好的进入到梦境中 。
另外，在睡眠的时候，每五个小时就需要醒了一次，然后默念一句：下一次做梦的时候，我可以清晰地记住自己做的梦 。虽然这个办法非常的简单，但是效果却是极其强大的，很多受试者在根据这个办法测试后，都对自己的梦境控制有了一定的能力 。

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